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壁倒立 どうしてもできない人向けの練習方法 Youtube やり方 1 壁にお腹をつけて倒立 壁に背を向け、両手を着きつま先で壁を登りながら、ついている手を少しずつ壁に近づけていきます。 その時、目線は必ず自分の手の間を見るようにします。 手、肩、腰、足の先が一直線になった形がキレイな倒立の姿勢全くの初心者は「壁倒立」のやり方から覚えよう。 この動画では、長編続きである内の一本であるが「壁倒立」を分かりやすく説明してある。 なおこの動画で説明される壁倒立は、「お腹を壁に向けたカタチ」である。 初心者に多いのが「お尻が上がら 壁 倒立 の コツ